Ä¿¹Â´ÏƼ

Ä®·³
°­ÁÂ
ÀÌ·²¶©ÀÌ·¸°Ô
º¸µµÀÚ·á

  Ä¿¹Â´ÏƼ  

[°Ç°­ÅåÅå] ¾ó·è´ú·è ±â¹Ì...±â¹Ì Å©¸² ¹Ù¸£¸é ÁÁ¾ÆÁú±î
±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, °Ë¹ö¼¸ µîÀº ÇǺÎÀÇ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ħÂøµÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÁÖ±Ù±ú³ª ÀâƼ °°Àº »ö¼ÒÁúȯÀº Ä¡·áÇϱⰡ ºñ±³Àû ½¬¿ì³ª ±â¹Ì´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇϱ⠾î·Æ´Ù. ·¹ÀÌÀú¸¦ ¹Þ¾Æ ±â¹Ì¸¦ ¾ø¾Öµµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿Ã °¡´É¼ºµµ Å©´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ »Ñ¸® »Ì±â Èûµç ±â¹Ì, ¾î¶»°Ô Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÒ±î.



±â¹Ì¤ÓÃâó: Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾ÆQ. ±â¹Ì°¡ »ý±â´Â ¿øÀαâ¹Ì°¡ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú, °úµµÇÑ Àڿܼ± ³ëÃâ·Î ÀÎÇØ ±â¹Ì°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڿܼ±ÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ È­ÇÐÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ »ö¼Ò¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í ±× ¹üÀ§°¡ ³Ð°Ô È®ÀåµÇ¸é¼­ ±â¹Ì°¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.¶Ç, ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ³²¼ºº¸´Ù´Â ¿©¼º¿¡°Ô ´õ ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ÇǺÎÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ±â¹Ì°¡ ´õ ½±°Ô »ý±â´Â ÀÌÀ¯µµ È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ê ¿øÀå(û´ã¾ÆÀ̽ºÇǺΰúÀÇ¿ø)Q. ±â¹Ì ¾ø¾Ö´Â ¹ý°¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò Á¦°Å ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ·¹ÀÌÀúÅä´× ½Ã¼úÀº »ö¼Ò°¡ ħÂøµÈ ºÎÀ§ÀÇ ÁÖº¯ Á¶Á÷ ¼Õ»ó ¾øÀÌ ÇǺΠÁøÇÇÃþ¿¡ ÀÖ´Â ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ Æı«ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. °³ÀÎ ÇǺΠ»óÅ¿¡ µû¶ó »ç¿ëµÇ´Â ·¹ÀÌÀú Àåºñ´Â ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.´Ü, ±â¹Ì´Â Àç¹ß·üÀÌ ³ô°í ´Ü±â°£¿¡ Ä¡·áÇϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Àå±âÀûÀ¸·Î Ä¡·á¹ÞÀ¸¸ç, Ä¡·á Áß¿¡µµ ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇØ¾ß Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °³ÀÎÀÇ ÇǺΠƯ¼º°ú ±â¹ÌÀÇ ÁøÇà Á¤µµ¿¡ µû¶ó Ä¡·á È¿°ú°¡ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ¾î ȯÀÚÀÇ Àû±ØÀûÀÎ ÇùÁ¶°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ·¹ÀÌÀú Ä¡·á´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ Á¤µµ, ÃÖ¼Ò 10ȸ ÀÌ»ó ÁøÇàÇÏ´Â °É ÃßõÇÕ´Ï´Ù. - ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ê ¿øÀå(û´ã¾ÆÀ̽ºÇǺΰúÀÇ¿ø)Q. ±â¹Ì Å©¸² ¹Ù¸£¸é ÁÁ¾ÆÁú±î¹Ì¹é ¼ººÐÀÇ ¿¬°íÀÎ ±â¹Ì Å©¸²Àº ±â¹Ì Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ »óÅ°¡ È£ÀüµÈ ȯÀÚ°¡ º¸Á¶Àû, ¿¹¹æÀûÀÎ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±â¹Ì ·¹ÀÌÀú Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº Àû ¾øÀ¸¸é¼­ ¿À·§µ¿¾È Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇØ ±¤³ëÈ­°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô ÁøÇàµÈ ȯÀÚ°¡ ±â¹Ì Å©¸²À» »ç¿ëÇÑ´Ù¸é È¿°ú°¡ Å©Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ±èÇù ¿øÀå(¼Ò¼ØÇǺΰú Àá½ÇÁ¡)Q. ±â¹Ì ·¹ÀÌÀú Ä¡·á ÈÄ °ü¸®¹ý·¹ÀÌÀú ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ» ¶© ÃæºÐÈ÷ ¸¶Ãë Å©¸²À» ¹Ù¸£±â¿¡ ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ¿¡µµ È­²ö°Å¸²ÀÌ ¾ø°í, ¼¼¾È°ú È­Àåµµ ¹Ù·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç, ½Ã¼ú ºÎÀ§¿¡ ÈäÅͳª µüÁö µîÀÌ »ý±âÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ½Ã¼ú Á÷ÈÄ¿¡´Â ¾ó±¼¿¡ °­ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ¸¶»çÁö³ª ÆÑÀº ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÃËÃËÇÏ°Ô º¸½À°ü¸®¸¦ ÇØÁÖ¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ê ¿øÀå(û´ã¾ÆÀ̽ºÇǺΰúÀÇ¿ø)Q. ±â¹Ì, ¿¹¹æÇÏ·Á¸é°¡Àå Áß¿äÇÑ ¿¹¹æÀº µÎ¸»ÇÒ °Íµµ ¾øÀÌ Àڿܼ± Â÷´ÜÀÔ´Ï´Ù. ¿ÜÃ⠽à ¾ç»êÀ̳ª ¸ðÀÚ¸¦ ¾²¸é Àڿܼ±À» ½±°Ô Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ºÐÀÌ ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àڿܼ±Àº º¹»çµÇ°Å³ª ¹Ý»çµÇ´Â ¾çµµ ÀûÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾ç»êÀ̳ª ¸ðÀÚ¸¦ ¾´´Ù Çصµ Áö¸é¿¡ ¹Ý»çµÇ´Â ´Ù·®ÀÇ Àڿܼ±ÀÌ ÇǺο¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¿ÜÃ⠽à ¾ç»êÀ̳ª ¸ðÀÚ»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ÇʼöÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â SPF 30 ÀÌ»óÀÎ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼±Å©¸²À» ¹Ù¸£°í ¾ç»êÀ̳ª ¸ðÀÚ µîÀ» ÇÔ²² Âø¿ëÇÑ´Ù¸é Àڿܼ± Â÷´ÜÀÇ È¿°ú°¡ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.¶ÇÇÑ ±â¹Ì °³¼± È­ÀåÇ°À̳ª º¹¿ë¾àÀ» ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô »ç¿ëÇϸé ÇǺΰ¡ Àڱعްí, »ö¼Ò°¡ ´õ £¾îÁö´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ¹Þ´Â ȯ°æÀ» À¯ÁöÇϸç, ÃæºÐÈ÷ ÀáÀ» ÀÚ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. - ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ±èÇù ¿øÀå(¼Ò¼ØÇǺΰú Àá½ÇÁ¡)* ÀÌ ±â»ç´Â ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡ÀÇ ´äº¯À» À籸¼ºÇß½À´Ï´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ê ¿øÀå (û´ã¾ÆÀ̽ºÇǺΰúÀÇ¿ø ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±èÇù ¿øÀå (¼Ò¼ØÇǺΰú Àá½ÇÁ¡ ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : °«³­¾Æ±â ¶§ºÎÅÍ ÀÖ´ø '¿ÕÁ¡'...¸»²ûÈ÷ ¾ø¾Ö·Á¸é
´ÙÀ½±Û : ¿åâ ½ÉÇÏ¸é »À±îÁö º¸¿©...¿åâÀÇ ´Ü°è¿Í Ä¡·á