fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts  건강 보조 식품, 단식, 체형교정 기기 등을 이용한 비만 관리들이 장기적으로 성공하지 못하는 이유는 지방의 감소가 아닌 수분이나 근육량의 일시적인 감소에 의한 것으로 얼마 후 원상태로 복귀하기 때문입니다. 그러므로 실제 지방을 줄이는 과학적인 비만관리는 체계적이여야 합니다.
 과학적인 접근법이 필요한 비만관리
비만관리의 기본개념은
1. 올바른 비만관리는 지방량의 감소
2. 지방감량의 적절한 속도
3. 감량한 후 유지할 수 있는 대책세우기
라는 점을 항상 명심하세요.
따라서 식이, 운동, 행동요법을 체계적으로 익히고, 더불어 개인의 상황에 맞는 약물의 처방과 기타 도움이 되는 시술이 이루어져야 합니다. 중요한 것은 올바른 기본이 있어야 한다는 점과 현란한 광고나 비법이란 것에 현혹되지 말고 과학적인 정보와 의사의 도움을 받는 것이 현명하다고 할 수 있습니다. |
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